Już niedługo w Spichlerzu poznać będziecie mogli tajniki medytacji!

Jak medytować? Czy są różne rodzaje medytacji? Czy jest to praktyka religijna, filozoficzna czy psychiczna? Na te pytania będzie można uzyskać odpowiedzi podczas trzeciej edycji „Żywego muzeum” w Spichlerzu MMP. Marcowe spotkanie będzie miało charakter warsztatu i będzie poświęcone medytacji zen. 

i

Słowo to w języku japońskim oznacza po prostu medytację, którą stosuje się w buddyjskim treningu. Polega on na rozwijaniu zrelaksowanej uważności i wglądu w swój własny umysł, co pomaga w adekwatny sposób, ze zrozumieniem reagować na aktualną sytuację, w pełni przeżywać życie, które dzieje się w chwili obecnej a nie wspomnieniach przeszłości czy wyobrażeniach przyszłości. Doświadczenie zen znajduje swój wyraz w sztuce, czego wiele przykładów znajdziemy na stałej wystawie prezentowanej w Spichlerzu. Trening zen został doceniony przez współczesną naukę jako najskuteczniejszy sposób zapobiegania niepotrzebnemu stresowi oraz niwelowania jego skutków. Wiąże się to z wpływem myśli i emocji na system hormonalny. Poprawa funkcji psychicznych notowanych wśród uprawiających medytację, przyczyniła się do popularności wywodzącego się z zen, treningu mindfullness.

Wymienione korzyści są powodem, dla których medytacja jest uprawiana poza jakimkolwiek kontekstem filozoficznym czy religijnym. Dla buddystów ten zestaw technik medytacyjnych, metod pracy z umysłem, jest narzędziem do poznania siebie, czyli przebudzenia ze snu jakim są projekcje umysłu w postaci pragnień, lęków, wyobrażeń.