Później też będzie interesująco i pouczająco, bo wspólnie z Płocką Radą Seniorów i różnymi instytucjami z naszego miasta przygotowaliśmy szereg wydarzeń. Podczas nich osoby starsze mogą spotkać się, poznać, wymienić doświadczeniami czy pochwalić talentami – zapowiada Marzena Kapuścińska, dyrektorka wydziału kultury i wspierania inicjatyw społecznych w Urzędzie Miasta Płocka. Podkreślała, że osób po sześćdziesiątce jest w naszym mieście ponad 30 tysięcy i warto, aby brali aktywny udział w życiu miasta. Ta znacząca grupa może korzystać z adresowanej do nich oferty Centrum Aktywności Seniora przy ul. Otolińskiej, klubów osiedlowych, uniwersytetów trzeciego wieku i innych organizacji. Zaplanowane na październik obchody to sposób na podkreślenie ich obecności i znaczenia dla miasta.
Trzecia edycja
Miesiąc Seniorów, który odbywa po raz trzeci, będzie trwał od 28 września do 26 października. Płocka Rada Seniorów zaplanowała siedemnaście wydarzeń. Zadba szczególnie o zdrowie, sprawność i samopoczucie starszych płocczan. Stąd w programie m.in. działania profilaktyczne, porady lekarskie oraz spacery i rajdy rowerowe. Będzie też coś dla ducha – pokazy filmów.
Pierwszym wydarzeniem będzie parada z udziałem seniorów i zespołu „Dzieci Płocka”. Wystartuje w sobotę, 28 września o godz. 17 spod teatru. Jej uczestnicy dotrą na Stary Rynek, gdzie otrzymają klucze do bram miasta. Po oficjalnej części będzie potańcówka. Z kolei na zakończenie Miesiąca Seniorów zaplanowano Senioriadę, czyli przegląd twórczości artystycznej osób starszych. Na scenie szkoły muzycznej przy ul. Kolegialnej swoje programy zaprezentują kabarety, grupy teatralne, zespoły wokalne i taneczne. Impreza odbędzie się w sobotę, 26 października w godzinach 10 – 17.
Program Miesiąca Seniorów
SOBOTA
28.09.2024
PARADA SENIORÓW – przemarsz rozśpiewanego, kolorowego korowodu ulicami miasta – Jachowicza-Bielska – Stary Rynek
spotkanie pod Ratuszem z Prezydentem Andrzejem Nowakowskim – przekazanie kluczy do miasta.
START godz. 17.00, zbiórka – parking przed Teatrem Dramatycznym
Prywatka Seniora na Starówce – zabawa taneczna dedykowana płockim seniorom, ich rodzinom, opiekunom godz. 18:00
WTOREK
1.10.2024WARSZTATY Z PIERWSZEJ POMOCY godz. 14:00 miejsce: Centrum Organizacji Pozarządowych, ul. Synagogalna 4
CZWARTEK
3.10.2024SPOTKANIE Z NEUROLOGIEM, GRUPA WSPARCIA Z CHOROBAMI OTĘPIENNYMI I ICH POCHODNE
SPOTKANIE Z PSYCHOLOGIEM – BADANIA PRZESIEWOWE PAMIĘCI – prowadząca: Aneta Przedlacka-Studniak godz. 12:00 miejsce: Płockie Centrum Alzheimera, ul. Cicha 12a (Radziwie) godz. 13:00 miejsce: Płockie Centrum Alzheimera, ul. Cicha 12a (Radziwie)
PIĄTEK
4.10.2024
SPACER ROWEROWY SENIORÓW – ścieżkami rowerowymi po Płocku godz. 17.00 miejsce: zbiórka przy fontannie na Starym Rynku
PONIEDZIAŁEK
7.10.2024
DZIEŃ OTWARTY W CENTRUM AKTYWNEGO SENIORA miejsce: Centrum Aktywnego Seniora, ul. Otolińska 6
WPROWADZENIE DO FIZJOPROFILAKTYKI – ćwiczenia praktyczne, w tym testy oceniające sprawność motoryczną seniora, wybrane zagadnienia z zakresu profilaktyki nietrzymania moczu, wykorzystanie sprzętu ortopedycznego w profilaktyce upadków (prośba o ubiór sportowy) godz. 15:00 miejsce: Akademia Mazowiecka, pl. Dąbrowskiego 2 (zapisy telefoniczne pod numerem: 791 187 300 wew. 2)
ŚRODA
9.10.2024
PODSUMOWANIE CZYTANIA OPOWIADAŃ O PŁOCKU godz. 11:00 miejsce: Książnica Płocka, ul. Kościuszki 6
SPOTKANIE Z X MUZĄ godz. 17:00 miejsce: Mediateka, ul. Kościuszki 3b
CZWARTEK
10.10.2024
SPOTKANIE Z NEUROLOGIEM, GRUPA WSPARCIA OSÓB Z CHOROBAMI OTĘPIENNYMI I ICH POCHODNYMI godz. 12:00 miejsce: Płockie Centrum Alzheimera, ul. Cicha 12a (Radziwie)
ŚRODA
16.10.2024
SZTUKA MAKIJAŻU DLA SENIORÓW – analiza kolorystyczna pod kątem doboru kosmetyków kolorowych, triki na odmłodzenie godz. 11:00 miejsce: Akademia Mazowiecka, pl. Dąbrowskiego 2 (zapisy telefoniczne pod numerem: 791 187 300 wew. 2)
CZWARTEK
17.10.2024
SPOTKANIE Z PSYCHOLOGIEM – BADANIA PRZESIEWU PAMIĘCI – prowadząca Aneta Przedlacka-Studniak godz. 13:00 miejsce: Płockie Centrum Alzheimera, ul. Cicha 12a (Radziwie)
PIĄTEK
18.10.2024
SPACER SENIORÓW „OD BRZEŹNICY DO ROSICY” godz. 10:00 miejsce: zbiórka przy Orlen Arenie
PONIEDZIAŁEK
21.10.2024
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA – analiza składu ciała z wykorzystaniem bioimpedancji elektrycznej, przedstawienie wskaźników BMI i WHR, wykonanie badań antropometrycznych (pomiarów wzrostu, masy ciała, obwodów talii i bioder), omówienie zasad analizy składu ciała, prelekcja na temat zasad zdrowego żywienia. godz. 11:00 miejsce: Akademia Mazowiecka, pl. Dąbrowskiego 2 (zapisy telefoniczne pod numerem: 791 187 300 wew. 2)
ŚRODA
23.10.2024SPOTKANIE Z X MUZĄ godz. 17:00 miejsce: Mediateka, ul. Kościuszki 3b
CZWARTEK
24.10.2024
PIELĘGNACJA DŁONI – diagnoza skóry, peeling, nałożenie maski i zabieg parafinowy na dłonie, darsonwalizacja w przypadku skóry suchej. godz. 11:00 miejsce: Akademia Mazowiecka, pl. Dąbrowskiego 2 (zapisy telefoniczne pod numerem: 791 187 300 wew. 2)
SOBOTA
26.10.2024
SENIORIADA – przegląd twórczości artystycznej seniorów Rozpoczęcie o godz. 10:00 miejsce: Szkoła Muzyczna w Płocku, ul. Kolegialna 23
W Senioriadzie wezmą udział grupy artystyczne seniorów oraz grupy artystyczne przy klubach seniora. Występy zostaną przeprowadzone w trzech kategoriach, a na zwycięzców czekają nagrody:
- Kategoria I – zespoły wokalne, instrumentalne, wokalno-instrumentalne, chóry
- Kategoria II – zespoły taneczne,
- Kategoria III – kabarety, grupy teatralne
Podczas wydarzenia nastąpi rozstrzygnięcie konkursu Senior Godny Naśladowania – uhonorowanie najlepiej pracującego seniora, podejmującego działania na rzecz mieszkańców Płocka oraz za wybitną działalność i postawę w życiu społecznym
