W październiku dojrzali mieszkańcy Płocka znajdą wiele adresowanych do nich wydarzeń. Bo to jest Miesiąc Seniorów [PROGRAM]

Później też będzie interesująco i pouczająco, bo wspólnie z Płocką Radą Seniorów i różnymi instytucjami z naszego miasta przygotowaliśmy szereg wydarzeń. Podczas nich osoby starsze mogą spotkać się, poznać, wymienić doświadczeniami czy pochwalić talentami – zapowiada Marzena Kapuścińska, dyrektorka wydziału kultury i wspierania inicjatyw społecznych w Urzędzie Miasta Płocka. Podkreślała, że osób po sześćdziesiątce jest w naszym mieście ponad 30 tysięcy i warto, aby brali aktywny udział w życiu miasta. Ta znacząca grupa może korzystać z adresowanej do nich oferty Centrum Aktywności Seniora przy ul. Otolińskiej, klubów osiedlowych, uniwersytetów trzeciego wieku i innych organizacji. Zaplanowane na październik obchody to sposób na podkreślenie ich obecności i znaczenia dla miasta.

Trzecia edycja

Miesiąc Seniorów, który odbywa po raz trzeci, będzie trwał od 28 września do 26 października. Płocka Rada Seniorów zaplanowała siedemnaście wydarzeń. Zadba szczególnie o zdrowie, sprawność i samopoczucie starszych płocczan. Stąd w programie m.in. działania profilaktyczne, porady lekarskie oraz spacery i rajdy rowerowe. Będzie też coś dla ducha – pokazy filmów.

Pierwszym wydarzeniem będzie parada z udziałem seniorów i zespołu „Dzieci Płocka”. Wystartuje w sobotę, 28 września o godz. 17 spod teatru. Jej uczestnicy dotrą na Stary Rynek, gdzie otrzymają klucze do bram miasta. Po oficjalnej części będzie potańcówka. Z kolei na zakończenie Miesiąca Seniorów zaplanowano Senioriadę, czyli przegląd twórczości artystycznej osób starszych. Na scenie szkoły muzycznej przy ul. Kolegialnej swoje programy zaprezentują kabarety, grupy teatralne, zespoły wokalne i taneczne. Impreza odbędzie się w sobotę, 26 października w godzinach 10 – 17.

Program Miesiąca Seniorów

SOBOTA 

 28.09.2024

PARADA SENIORÓW – przemarsz rozśpiewanego, kolorowego korowodu ulicami miasta – Jachowicza-Bielska – Stary Rynek

spotkanie pod Ratuszem z Prezydentem Andrzejem Nowakowskim – przekazanie kluczy do miasta.

START godz. 17.00, zbiórka – parking przed Teatrem Dramatycznym

Prywatka Seniora na Starówce – zabawa taneczna dedykowana płockim seniorom, ich rodzinom, opiekunom godz. 18:00

WTOREK 

1.10.2024WARSZTATY Z PIERWSZEJ POMOCY godz. 14:00 miejsce: Centrum Organizacji Pozarządowych, ul. Synagogalna 4

CZWARTEK

3.10.2024SPOTKANIE Z NEUROLOGIEM, GRUPA WSPARCIA Z CHOROBAMI OTĘPIENNYMI I ICH POCHODNE

SPOTKANIE Z PSYCHOLOGIEM – BADANIA PRZESIEWOWE PAMIĘCI – prowadząca: Aneta Przedlacka-Studniak godz. 12:00 miejsce: Płockie Centrum Alzheimera, ul. Cicha 12a (Radziwie) godz. 13:00 miejsce: Płockie Centrum Alzheimera, ul. Cicha 12a (Radziwie)

PIĄTEK

4.10.2024

SPACER ROWEROWY SENIORÓW – ścieżkami rowerowymi po Płocku godz. 17.00 miejsce: zbiórka przy fontannie na Starym Rynku

PONIEDZIAŁEK

7.10.2024

DZIEŃ OTWARTY W CENTRUM AKTYWNEGO SENIORA  miejsce: Centrum Aktywnego Seniora, ul. Otolińska 6

WPROWADZENIE DO FIZJOPROFILAKTYKI – ćwiczenia praktyczne, w tym testy oceniające sprawność motoryczną seniora, wybrane zagadnienia z zakresu profilaktyki nietrzymania moczu, wykorzystanie sprzętu ortopedycznego w profilaktyce upadków (prośba o ubiór sportowy) godz. 15:00 miejsce: Akademia Mazowiecka, pl. Dąbrowskiego 2 (zapisy telefoniczne pod numerem: 791 187 300 wew. 2)

ŚRODA

9.10.2024

PODSUMOWANIE CZYTANIA OPOWIADAŃ O PŁOCKU  godz. 11:00 miejsce: Książnica Płocka, ul. Kościuszki 6

SPOTKANIE Z X MUZĄ godz. 17:00 miejsce: Mediateka, ul. Kościuszki 3b

CZWARTEK 

10.10.2024

SPOTKANIE Z NEUROLOGIEM, GRUPA WSPARCIA OSÓB Z CHOROBAMI OTĘPIENNYMI I ICH POCHODNYMI  godz. 12:00 miejsce: Płockie Centrum Alzheimera, ul. Cicha 12a (Radziwie)

ŚRODA

16.10.2024

SZTUKA MAKIJAŻU DLA SENIORÓW – analiza kolorystyczna pod kątem doboru kosmetyków kolorowych, triki na odmłodzenie  godz. 11:00 miejsce: Akademia Mazowiecka, pl. Dąbrowskiego 2 (zapisy telefoniczne pod numerem: 791 187 300 wew. 2) 

CZWARTEK

17.10.2024

SPOTKANIE Z PSYCHOLOGIEM – BADANIA PRZESIEWU PAMIĘCI – prowadząca Aneta Przedlacka-Studniak  godz. 13:00 miejsce: Płockie Centrum Alzheimera, ul. Cicha 12a (Radziwie)

PIĄTEK

18.10.2024

SPACER SENIORÓW „OD BRZEŹNICY DO ROSICY”  godz. 10:00 miejsce: zbiórka przy Orlen Arenie

PONIEDZIAŁEK 

21.10.2024

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA – analiza składu ciała z wykorzystaniem bioimpedancji elektrycznej, przedstawienie wskaźników BMI i WHR, wykonanie badań antropometrycznych (pomiarów wzrostu, masy ciała, obwodów talii i bioder), omówienie zasad analizy składu ciała, prelekcja na temat zasad zdrowego żywienia.  godz. 11:00 miejsce: Akademia Mazowiecka, pl. Dąbrowskiego 2 (zapisy telefoniczne pod numerem: 791 187 300 wew. 2)

ŚRODA

23.10.2024SPOTKANIE Z X MUZĄ  godz. 17:00 miejsce: Mediateka, ul. Kościuszki 3b

CZWARTEK

24.10.2024

PIELĘGNACJA DŁONI – diagnoza skóry, peeling, nałożenie maski i zabieg parafinowy na dłonie, darsonwalizacja w przypadku skóry suchej.  godz. 11:00 miejsce: Akademia Mazowiecka, pl. Dąbrowskiego 2 (zapisy telefoniczne pod numerem: 791 187 300 wew. 2)

SOBOTA

26.10.2024

SENIORIADA – przegląd twórczości artystycznej seniorów  Rozpoczęcie o godz. 10:00 miejsce: Szkoła Muzyczna w Płocku, ul. Kolegialna 23

W Senioriadzie wezmą udział grupy artystyczne seniorów oraz grupy artystyczne przy klubach seniora. Występy zostaną przeprowadzone w trzech kategoriach, a na zwycięzców czekają nagrody:

• Kategoria I – zespoły wokalne, instrumentalne, wokalno-instrumentalne, chóry
• Kategoria II – zespoły taneczne,
• Kategoria III – kabarety, grupy teatralne

Podczas wydarzenia nastąpi rozstrzygnięcie konkursu Senior Godny Naśladowania – uhonorowanie najlepiej pracującego seniora, podejmującego działania na rzecz mieszkańców Płocka oraz za wybitną działalność i postawę w życiu społecznym